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内在觉醒-艺术展中的冥想工作坊

中
Sun, 25 Aug 2024 14:00:00 GMT+08 ～ Sun, 25 Aug 2024 16:00:00 GMT+08
东壁街12号-东壁书院 , DongCheng,BeiJing
俞心行

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    14:00-14:30 签到入场，自由观展


    14:30-15:30 冥想体验•内在觉醒的力量


    正念呼吸 Mindful Breathing

    通过专注呼吸，将心神带回当下，平静内心，为内在觉醒的旅程做好准备。


    内观冥想 Vipassana Meditation

    通过观察身体感受、情绪波动和念头流动，逐步唤醒内在觉知，深化自我认知。


    脉轮唱诵 Chakra Chanting

    通过颂钵与人声共鸣，逐一激活七个脉轮，平衡内在能量，促进身心的和谐与平衡。


    内在能量观想 Inner Energy Visualization

    通过引导观想，专注內在，感受能量在身体中的流动与变化，唤醒内在力量。


    15:30-16:00 茶歇分享•冥想与内在觉醒


    冥想的核心理念Core Concepts of Meditation

    简要介绍冥想的基本原理，以及它如何帮助你与内在自我建立联系。


    冥想在内在觉醒中的实践 Meditation for Inner Awakening


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